লাইফস্টাইল ডেস্ক :: অনেকেই আছেন যারা গাড়িতে চড়লেই বমি বমি ভাব অনুভব করেন বা মোশন সিকনেসে ভোগেন। ফলে ভ্রমণের আনন্দ মাটি হয়ে যায়। ধোঁয়া, পেট্রোল বা ডিজেলের গন্ধে বমিভাব আরও বাড়তে পারে, সাথে মাথা ঘোরা বা অস্বস্তিও দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখ ও মস্তিষ্কের সমন্বয়হীনতার কারণে এ সমস্যা হয়, যা সেনসরি মিস ম্যাচ হিসেবে পরিচিত।

গাড়িতে উঠলেই কেন হয় মোশন সিকনেস?
যখন আমরা গাড়িতে উঠি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক ধরে নেয় যে শরীর স্থির আছে, কিন্তু চোখ চলমান দৃশ্য দেখে। এই সমন্বয়হীনতাই মোশন সিকনেসের মূল কারণ, যা বমি বমি ভাব বা বমির মতো সমস্যা তৈরি করে।

এ সমস্যা পুরোপুরি প্রতিরোধ করা কঠিন, তবে কিছু উপায় মেনে চললে উপকার পাওয়া যেতে পারে।

বমিভাব এড়াতে যা করবেন:

আদা: গাড়িতে ওঠার আগে এক টুকরো আদা মুখে দিন বা সঙ্গে রাখুন।
পুদিনা ও লেবু পাতা: অস্বস্তি লাগলে মুখে পুদিনা পাতা রাখুন, লেবু পাতার গন্ধ শুঁকলেও স্বস্তি মিলবে।
চোখ বন্ধ রাখুন: দীর্ঘ যাত্রায় চোখ বন্ধ রাখলে বা ঘুমিয়ে পড়লে উপকার পাওয়া যায়।
সামনের সিট বেছে নিন: সামনের বা জানালার পাশে বসুন এবং জানালা খুলে রাখুন, যেন ঠান্ডা বাতাস লাগে।
লবঙ্গ ও দারচিনি: মুখে লবঙ্গ বা দারচিনি রাখলে বমিভাব কমে যেতে পারে। বমির পর জোয়ান চিবালেও আরাম মিলবে।
পেট একদম ভর্তি করবেন না: যাত্রার আগে খুব বেশি খাওয়া বা অতিরিক্ত পানি পান এড়িয়ে চলুন।
চুইংগাম চিবান: গাড়িতে বসে চুইংগাম বা আদা চিবালে বমিভাব কমতে পারে।
প্রয়োজনে ওষুধ: চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে মোশন সিকনেসের ওষুধ খেতে পারেন।

যা করা উচিত নয়:

পেছনের সিটে বসবেন না: এটি বমিভাব বাড়াতে পারে।
গাদাগাদি করে বসবেন না: পর্যাপ্ত জায়গা রাখুন, যাতে স্বস্তি অনুভব করেন।
মোবাইল বা বই পড়বেন না: মাথা নিচু করে পড়ার কারণে সমস্যা বাড়তে পারে।
পর্যাপ্ত ঘুমান: ঘুমের অভাব মোশন সিকনেস বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই আগের রাতে ভালোভাবে বিশ্রাম নিন।

এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চললে গাড়িতে ভ্রমণের সময় বমিভাব অনেকটাই কমানো সম্ভব।